最近廣東細雨瀝瀝
明顯的降溫
讓人持續感受冬天氣息
太陽何時回歸？
接下來還會更冷嗎？
?
?
這周，一波強冷空氣即將影響廣東。
?
北方這股強冷空氣前鋒將在14日率先影響粵西北地區，夜間開始自北向南影響全省，帶來一次持續降溫、海面大風、低溫冰霜凍和降水的天氣過程。
![]()
?
預計，11—14日，廣東維持陰雨霧天氣，其中韶關、清遠、珠江三角洲北部市縣、粵西部分市縣還將有大雨局部暴雨。
從這波新冷空氣的強度看，陰冷天氣到14日還將繼續增強，粵北可能出現低溫霜（冰）凍。
而好消息是，隨著冷空氣影響廣東，全省降雨將減少，讓“濕冷”魔法攻擊弱一點。具體天氣預報：
12日，韶關、清遠、河源北部和珠江三角洲北部市縣陰天有大雨局部暴雨，其余市縣陰天有小到中雨。最低氣溫：粵北13℃～16℃，其余市縣16℃～19℃。
13日，粵北市縣陰天有小到中雨局部大雨，其余市縣陰天間多云，有小雨。最低氣溫：粵北15℃～18℃，其余市縣18℃～21℃。
14日白天，韶關和清遠偏北市縣陰天有小到中雨，其余市縣多云到陰天，有零星小雨和輕霧或霧。最低氣溫：韶關和清遠偏北市縣10℃～13℃，其余大部市縣18℃～21℃。
展望14日夜間-17日，受強冷空氣影響，廣東大部小雨轉多云，各地氣溫持續下降，16-17日早晨粵北可能出現低溫霜（冰）凍。
海面天氣預報：?11日，廣東中東部海面東北風6-7級、陣風8級，趨于減弱。11-14日，我省海面有輕霧或霧，其中粵西海面、瓊州海峽和北部灣海面雨霧時能見度低于5公里，部分時段低于1公里。
?
有朋友問，這強冷空氣來了，要不要穿秋褲、穿羽絨服？
“廣東人出街喜歡光腳穿拖鞋，或者露臍裝、露膝褲，這些都不建議，我前兩天在街上還碰到有人上身穿著羽絨衣，下身光腳穿著拖鞋，這非常不好，因為‘寒從腳起’。一旦受寒抵抗力下降，就容易招致病情反復或二次感染。”10日，廣州發布會上，廣州中醫藥大學傷寒論教研室主任劉敏說。
這個時節如何度過？劉敏建議：
?
1. ?穿衣服一定要注意保暖，以免抵抗力下降。
?
2.? 飲食方面注意忌油膩、生冷、辛辣、煎炸，水果偏寒濕，燉橙子可以，直接吃就不一定行。
?
3.? 住所方面要干凈整潔，宋代蘇軾的“寧可食無肉不可居無竹”，就是說住所的舒適很重要，多開窗通風對流，把污濁的空氣趕出去。
?
4.? 早睡早起不熬夜，晚上11點之后就算熬夜，而熬夜是諸多疾病尤其抵抗力下降的重要原因。
?
5.? 出行方面，要適度活動，避免劇烈運動，開車也要注意車內空氣的新鮮。
?
來源 |?南方+客戶端（記者 張子俊）、廣東天氣、中央氣象臺、南方都市報
