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隨著生活水平的提高，越來越多的人除了腰圍見長、體重增加以外，尿酸水平也跟著亮起了紅燈。
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據統計，目前我國高尿酸血癥的總體患病率為13.3%，是繼糖尿病之后最常見的一類代謝性疾病，嚴重威脅著我們的身體健康。
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尿酸是什么？尿酸為什么會升高？
根據尿酸的來源，可將其分為外源性尿酸和內源性尿酸兩種。從富含嘌呤的食物中分解而來的尿酸叫做外源性尿酸，占人體內尿酸總量的20%，而從氨基酸核酸分解而來的尿酸叫做內源性尿酸，占人體內尿酸總量的80%。
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尿酸是體內嘌呤代謝的終產物，無實際生理作用，在體內不斷地生成和排泄的。在正常情況下，體內產生的尿酸，2/3由腎臟排出，1/3從腸道排出。但由于在嘌呤的攝入過多或者嘌呤合成和分解過程中，有多種酶的參與，由于酶的先天性異常或某些尚未明確的因素，代謝發生紊亂，使尿酸的合成增加或排出減少，從而引起高尿酸血癥。
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無論男性還是女性，非同日2次血尿酸水平超過420umol/L，都稱之為高尿酸血癥。
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尿酸高有什么危害？
已有證據表明，高尿酸和痛風、腎結石、慢性腎病有明確的因果關系，同時血尿酸升高也是心腦血管疾病、糖尿病等疾病的獨立危險因素。
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尿酸鹽沉積在關節，導致痛風性關節炎，急性發作時，關節局部紅腫熱痛，長期高尿酸未控制，還可能形成痛風石，導致關節變形，影響功能。
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近年來，隨著高頻超聲、雙能CT等影像檢查手段的廣泛應用，發現無癥狀高尿酸血癥患者的關節和周圍組織也可出現尿酸鹽晶體沉積甚至骨侵蝕現象（即亞臨床痛風），提示無癥狀高尿酸血癥和痛風是一個連續的病理過程。
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尿酸鹽沉積在腎臟，導致慢性腎病；腎病反過來又可影響尿酸排泄，加重高尿酸；同時，痛風反復發作，使用的消炎止痛藥也可引起藥物性腎損害。
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因此，面對高尿酸，腎臟可謂腹背受敵，尤其是已有慢性腎病者，高尿酸對腎臟的連環傷害無疑是雪上加霜，最終難免走上腎衰竭的末路。
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越來越多的研究發現血尿酸升高是心腦血管疾病獨立危險因素。高尿酸和肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等親如兄弟姐妹，當其中一個找上門后，其他的很可能會緊隨其后前來報到，導致冠心病、卒中等心血管疾病發生率節節攀升。
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哪些人容易出現高尿酸血癥？
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男性；
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肥胖；
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一級親屬中有痛風史；
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靜坐的生活方式；
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長期高熱量飲食和大量酒精攝入（尤其啤酒），高嘌呤飲食（如肉類、海鮮、動物內臟、濃的肉湯）；
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飲用富含果糖的飲料；
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服用某些藥物，如噻嗪類及袢利尿劑、煙酸等。
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有以上危險因素者或者反復出現泌尿系結石或關節痛者，應盡快檢測血尿酸，進行全方位評估，避免累積組織及臟器。
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尿酸高日常生活習慣應注意什么？
首先我們需要避免富含嘌呤食物的攝入，比如動物內臟（肝、腸）、濃肉湯、海鮮（魚干、魚卵、貝殼、蝦類）、酒類（尤其啤酒）。多選擇蔬菜、水果等低嘌呤食物。
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其次，避免攝入富含果糖的軟飲料，建議多飲水，每日2000ml以上，可促進尿酸排泄。
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再者，增加運動鍛煉，減體重，增加肌肉數量及強度，改善體內代謝狀況。
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服務電話：0660-6959999
24小時急救電話：0660-6889120
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來源：汕尾泰林醫院
